Inspiration är viktigt inte bara för författare, konstnärer och kreativa personligheter. Vi behöver det i vardagen för att bättre göra vårt arbete och njuta av det. Elena Snezhko, marknadschef för nätverket av fitnessklubbar och en expert på personlig tillväxt, berättar hur man hittar inspiration i de vanliga sakerna.
Bestämma inspirationskällorna
De har alla sina egna. För mig personligen är det böcker som jag läser, min personliga erfarenhet och förståelse för att jag alltid kan ändra något i mig själv och i världen runt dem. Och jag är inspirerad av rädsla. De motiverar gå vidare, öppna nya horisonter, övervinna sig själva. I stort sett är de viktigaste inspirationskällorna inte i närheten, utan inuti oss. Miljön är bara en återspegling av vår inre värld. Därför flyter inte med flödet, men leta efter en plats där du kan utveckla, självrealisera, där dina talanger kommer att vara efterfrågade.
Växla
Du kan tvätta diskarna, eller så kan du springa, simma eller slå boxpäronet (jag gör så ofta). När du blir distraherad av en enkel fysisk handling ser du verkligheten utan onödiga detaljer. Det är just nu som inspiration kan komma till dig, du kan komma på något nytt och intressant.
Lär dig det nya
Titta runt, sluta inte studera och få tålamod. Inspiration är det ögonblick då det verkar som om det är värt att andas in, och allt kommer att hända av sig själv. Faktum är att alla projekt kräver tid, grundlighet och uppmärksamhet. Om du känner att "utbränd" och ingenting händer, har det kommit att gå efter en annan upplevelse. Du kan försöka lära dig ett nytt språk eller ändra aktivitetsfären – kanske kommer det att bli ditt kallelse, eller så kommer du tillbaka till det tidigare yrke och inser att det var en fråga om ditt liv.
Organisera morgonen korrekt
Morgon är den mest produktiva perioden, så det är viktigt att börja göra affärer innan det första kaffet. På morgonen kan du svara på bokstäverna som kom på kvällen, eller avsluta det du inte hade tid att slutföra på kontoret på kontoret. Vanligtvis på morgonen blir allt enklare och snabbare. Det är rimligt att bestämma redan innan du lägger dig vad man ska göra efter att ha vaknat upp.
Jag kommer med viktiga frågor på natten, och på morgonen kommer svar. Detta kan hända under en körning eller förberedelse av en användbar frukost. På morgonen är det viktigaste att inte rusa, lyssna på dig själv, njuta av varje minut, rörelse och till och med tankar.
Planera en dag
Få en mini-block och varje dag på morgonen på ett avrivning av ark Skriv en lista med 5 obligatoriska fall. Ibland kanske det inte är lätt, men denna ritual lugnar och låtar på en produktiv dag. Markera flera tillfälliga intervaller för att arbeta med post och omedelbara budbärare. Försök inte svara på allt – vissa frågor kan vänta. Annars kommer din dag att förvandlas till en kontinuerlig korrespondens. Försök att stänga av på kvällen: titta på en film, förbered middag, läs.
Låt dig vara lat
Pauser är ett mycket viktigt element i produktivt arbete. Om du torterar dig själv med affärer kommer inspiration definitivt inte att komma till dig. På lördagen har https://www.diveazur.com/hur-man-alskar-ngon-med-bpd/ du råd att inte göra någonting alls och inte ens tänka. Tomt huvud – inga tankar. På söndagen kan du till exempel gå och simma. Varje fysisk aktivitet beställer perfekt tankar. När det är upptaget hela tiden går uppfattningen förlorad. Det är inget fel med paus och återvänder lite senare – du kommer att se många nya saker, korrigera misstagen.
Sätt mellanmål
En gång flydde jag och jag flydde 10 km. Hon flydde hela avståndet i samma takt, och jag ändrade hastighet: de första 500 m sprang mycket snabbt, den andra – mycket långsamt. Jag bodde knappt till den femte kilometern, och sedan öppnade den andra vinden. Sätt dig själv ett mellanmål. Det är enklare och snabbare att uppnå, och denna "lilla seger" kommer att hjälpa till att gå vidare med nya krafter.